Знимаємо напругу після садика/школи

Садок і школа сильно вимотують дитину емоційно.

Легкі методи і рекомендації, які допоможуть вашій дитині "розвантажитися" і зняти напругу:

• Порісуйте акварельними фарбами широкими пензликами або пальцями
• Дайте пограти з піском, пластиліном або жуйкою для рук
• Із фольги зробіть кульку діаметром 2-3 см і покатайте на долоньці дитини від центру до пальчикам, примовляючи, що це чарівна кулька, яка притягує всі негативні емоції
• Повісьте спеціальну дошку або просто наклєйте ватман на стіну для малювання на вертикальній поверхні
• Запропонуйте переливати рідину з однієї ємності в іншу
• Будуйте високі пірамідки з кубиків, дайте зруйнувати їх.
• Лопайтє повітряні кульки
• Іграйте в театр, програвайте моменти з життя, задійте активно міміку для передачі емоцій
• Зробіть дитині масаж (рейки-рейки, шпали- шпали)
• Помніть або порвіть папір. Пограйте в сніжки
• Влаштуйте подушкові бій або просто побийте подушку / грушу

Такі легкі, але дієві психологічні ігри з докладним описом викладаються в закритій Інстаграм-групі @art_psy_mam

• Кожен день проводьте якісно час наодинці з дитиною (20 хв або більше)
• Знізьте максимально навантаження, приберіть доп.секції, телевізор і гаджети
• Більше гуляйте
• Обов’язково давайте дитині посумувати і побути на самоті в тиші, не розважайте її постійно
• І, звичайно, багато обнімашек і целовашек.

Найкраще використовувати ці методи в якості профілактики!

Увага !!! Якщо ви помітили, що дитина:

• заікається
• сосє палець
• скрежечє зубами
• гризє нігті
• бистро втомлюється, погано їсть
• чрезмірно їсть
• проситься частіше на ручки
• стала більш замкнутою
• стала занадто слухняною

Або почалися:

• тіки
• енурез
• нав’язливі рухи

⠀

Це деякі симптоми, за якими ви самостійно можете визначити нервове напруження у дитини.

Рекомендую негайно відвідати невролога і психолога.

⠀

Джерело Інстаграм-сторінка @elena_burevaya